Cara Mengecilkan Perut Buncit

28 Apr 2018 08:52
Tags

Back to list of posts

Perut buncit tidak hanya bikin malu, tapi bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami perlemakan hati. Kenali cara mengecilkan perut buncit, dan buat tubuhmu lebih sehat.

Keuntungan dari menghilangkan lemak berlebih pada perut memang tak hanya indah dipandang mata. Dirimu juga bisa lebih sehat dan berhasil menurunkan risiko terserang penyakit berbahaya seperti hipertensi dan diabetes.Tahukah kamu? Bahwa lingkar perut yang sehat untuk pria adalah 90 cm, sedangkan untuk wanita adalah 80 cm. Nah, jika lingkar perutmu sudah melibihi ukuran tersebut, sebaiknya kamu mulai berhati-hati. Terutama jika lingkar perutmu sudah melebihi 100 cm (untuk pria) dan 88 cm (untuk wanita).

Pasalnya, selain sudah tergolong buncit, ukuran lingkar perut tersebut juga sudah dapat mengindikasikan kamu berisiko mengalami ragam jenis penyakit, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kanker usus, dan bahkan kanker payudara.

Nah, sebelum pakaian mu semakin kesempitan, kamu semakin malu, dan ragam penyakit menghinggapi tubuhmu. Kenali beragam tips mengecilkan perut buncit di bawah ini. Simak baik-baik, ya! Siapa sih yang suka sama perut buncit? Nyatanya di zaman teknologi ini semakin banyak orang-orang yang mengalami perut buncit. Tak sedikit juga dari mereka yang kesulitan menemukan cara mengecilkan perut buncit yang mengganggu tampilan mereka.
BERITA TERKAIT

Rajin makan jeruk bantu percepat penurunan berat badan
Berapa banyak jumlah karbohidrat yang harus dikonsumsi jika ingin kurus?
Menurunkan berat badan dengan diet pisang ala Jepang, bagaimana caranya?

Perut memang mudah sekali untuk melar. Hal ini dikarenakan perut merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki elastisitas tinggi dan paling mudah berlemak. Nyatanya, perut buncit tidak selalu dialami oleh orang yang obesitas atau berat badan berlebih. Orang-orang yang berat badannya proporsional atau kurus pun dapat mengalami yang namanya perut buncit.

Mempunyai perut buncit tentu akan membuat penampilan menjadi kurang menarik. Bisa-bisa disangka orang hamil lho. Enggak banget deh punya perut buncit. Selain mengurangi nilai penampilan fisik kita, banyak kesusahan menanti jika mempunyai perut buncit. Tak heran, ketika sudah terlanjur melar, banyak orang yang getol menemukan cara mengecilkan perut buncit mereka. Selain berhubungan dengan tampilan, perut buncit akan membuat banyak masalah kesehatan mengintip. Beberapa penelitian membuktikan penderita stroke, diabetes, dan serangan jantung kebanyakan disebabkan karena perut buncit yang sudah parah.
Penyebab Perut Buncit

Ilustrasi perut buncit Shutterstock/Michaelstockfoto

Penyebab perut buncit sangat banyak. Penyebab-penyebab tersebut terkadang kita lakukan secara sadar ataupun seringkali kita lakukan tanpa kita sadari. Menjaga bentuk tubuh yang ideal tentu bukan perkara yang mudah. Menjaga pola hidup yang sehat dan teratur membutuhkan dedikasi yang tinggi. Berikut adalah penyebab umum perut buncit.
1. Jarang berolahraga

Banyak sekali penyebab mengapa Anda bisa memiliki perut buncit. Salah satunya adalah jika Anda jarang sekali berolahraga sehingga lemak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minimal. Hal tersebut tentu akan membuat perut semakin buncit. Apalagi jika Anda hanya duduk, makan, beraktifitas di depan komputer, laptop, maupun gadget lainnya seharian.

Comments: 0


Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License